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{打好基礎！閃亮動人不難}

1.好膚質從飲食做起　營養均衡代謝快

想要擁有清透好膚質，還是要從改變飲食習慣做起，注意飲食的多樣性，並依據衛福部的每日飲食指南建議，加強每日蔬果的攝取量

2.每日睡足6小時　擺脫暗沉顯老肌

作息不規律、睡眠不足、工作上班離不開電腦、下班離不開手機，每天肌膚接觸輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當然會出現狀況。

3.有氧運動加持　增血循氣色更紅潤

希望能擁有好氣色，不妨嘗試從加強運動量做起，每周從事3次以上的有氧運動，增加人體血液循環、代謝，不但有助於減重，對於改善膚狀、氣色也有不錯的效果。

4.保養品挑選宜謹慎　防過敏測試不可少

使用保養產品，應依照個人膚質、需求，才能真正改善肌膚問題，重拾好肌膚。若一昧大量使用不適合自己的保養品，恐造成肌膚負擔，使毛孔堵塞、肌膚肌底層受損等狀況發生，甚至引發過敏問題。

諮詢專線(04)2707-5288

圖片取自網路
 
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